Water de basis van onze gezondheid!

  Ingrid Kersten Natuurgeneeskundig therapeut     11/08/2017     Reacties (0)

Water de basis van onze gezondheid! Het drinken van water is absoluut noodzakelijk voor het goed functioneren van ons lichaam. En niet alleen als de temperatuur 35 graden is, maar het gehele jaar door. Ons lichaam bestaat voor zo’n 70% uit water en heeft ook zeker genoeg zuiver water nodig om alle lichamelijke processen op gang te houden, waardoor we uiteindelijk gezond kunnen blijven.   Elke dag verliezen we water via de stoelgang, de urine, de ademhaling, transpiratie en tijdens de slaap. Uiteraard moeten we dit verloren water weer compenseren door voldoende zuiver water te drinken.  De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water is 30 ml per kg lichaamsgewicht. Dus een persoon van 50 kg moet 1,5 liter water per dag drinken. Uit onderzoek blijkt dat 70% van de bevolking te weinig of GEEN…. WATER drinkt....

Lees meer

Sorry Dokter, ik neem het u niet kwalijk!

  29/04/2015     Reacties (12)

Beste dokter, Het is alweer een tijdje geleden dat wij elkaar gezien hebben.   Ik zat daar in die stoel met wielen, kijkend naar je radeloze gezicht toen jij de diagnose “post traumatische spierdystrofie” uitsprak en tegen mijn man zei: “sorry,  u zult haar voor de rest van uw leven moeten voortduwen in een rolstoel.”   Starende naar je witte borstzakje…. met daarop het woord ‘Traumatoloog’ geborduurd, dacht ik: hoeveel jaren heb jij hiervoor gestudeerd? En na al die jaren, nu ……. kan je mij niet verder helpen? Je zegt;  “Misschien haal je mijn been er wel af, omdat je bang bent dat de ziekte verder mijn lichaam inkruipt.”  En wil je dat ik voortaan heel erg voorzichtig doe; mag ik mijn handen en armen niet stoten. Straks komt het ,...

Lees meer

De lente

  Ingrid Kersten     23/03/2015     Reacties (0)

De lente: een nieuw begin… Nog even en we sluiten een periode van rust, kou en binnen zitten weer af en maken plaats voor een nieuwe periode: de lente! Alles gaat weer stromen, bloeien en we gaan weer meer naar buiten. De ramen gaan open en iedereen komt weer in beweging. Volgens de Chinese geneeskunde hoort de lente bij het element Hout en dus bij de galblaas en de lever. Plezier, creativiteit, vernieuwing en het  vermogen tot groei en bloei staan centraal. Wat als de energie niet vrij kan stromen? Wanneer deze energie niet rijkelijk kan stromen, geblokkeerd wordt of stagneert ondervindt men problemen met de energiehuishouding. Zo kan je het ene moment heel veel energie hebben en daarna heel moe zijn. De klachten die zich laten zien, zijn meestal: vermoeidheid, hoofdpijn, hyperactiviteit, krampen, klachten van het...

Lees meer

De herfst

  Ingrid Kersten     04/11/2014     Reacties (0)

De herfts Alles wat we niet meer nodig hebben laten we los. De bomen laten hun bladeren vallen. We ruimen het huis op. Tijd om ook ons hoofd te legen. Tijd om na te denken over ons leven. Tijd om te leren voelen. Met bezieling en met al je inzichten tijd om te kiezen wat je wilt en al het andere los te laten. Loslaten geeft rust, ruimte en helderheid. ‘n visie voor je eigen leven. Maak gebruik van de kracht van de natuur, maak gebruik van dit jaargetij en doe het zelfde als de natuur, de herfst, opruimen en loslaten. Om ons heen zien we het in de natuur gebeuren. De natuur gaat zijn blad loslaten. Op deze manier kan de boom vasthouden wat hij daadwerkelijk nodig heeft. Namelijk vocht voor de periode dat de boom dit hard nodig heeft. De energie trekt zich terug naar de wortels. Terug naar de kern? Wat wil jij...

Lees meer

Alles wat je nodig hebt wordt je gegeven. Maar niets behoort je toe.

  Ingrid Kersten     08/10/2014     Reacties (0)

Kennis, inzicht, begrijpen van wat er is gebeurd. Zien wat het leven je te vertellen heeft, Herken de patronen, erken dat het er is, evalueer je leven, leer de lessen van het leven, accepteer dat het er is, laat los wat niet meer nodig is. Creëer uit deze chaos een nieuwe kans. Maak een heldere analyse van wat er gebeurd is en wat er nu gaande is in je leven en handel heel doelgericht voor je nieuwe leven. Wees elke dag dankbaar voor de mooie dingen die het leven je al heeft gegeven en droom van wat je wilt dat het leven je nog gaat geven. Weet dat alles er al is, het mag naar je toekomen.

Lees meer

AL-Heel

  Corinne in t Veld     08/09/2014     Reacties (1)

Blog: even vanuit het geheel gedacht… Afgelopen week sprak ik met een goede vriendin over haar werk als natuurgeneeskundige. Ik vroeg haar: “Hoe is het toch mogelijk dat mensen die bij jou binnenkomen soms zo ziek zijn en dan toch in een relatief korte tijd weer op de been zijn, meer energie hebben en zich veel beter voelen ?” Haar antwoord was: “Eigenlijk doe ik niet zoveel, ik zie mezelf meer als een doorgeefluik, de mensen doen het zelf”. Dat leek me iets te kort door de bocht. Haar Praktijk voor Vitaliteit oogt namelijk professioneel en ik weet dat zij in de afgelopen 10 jaar ontzettend veel kennis heeft vergaard over alternatieve geneeswijzen. Bovendien neemt ze haar werk serieus; alles dus wat in mijn beleving bij een professional past. Toen ik haar hiermee confronteerde, zei ze:...

Lees meer

Licht als natuuurlijke middel voor een gezond lichaam en geest

  Ingrid Kersten 22 juli 2014     22/07/2014     Reacties (0)

Licht is essentieel voor het leven op aarde. Licht is essentieel voor alle dieren en planten. Licht is essentieel voor ons lichaam. Licht stimuleert op een krachtige wijze ons immuunsysteem. (Zon) licht levert de plant precies de hoeveelheid energie die nodig is om te groeien. Planten slaan licht op in de vorm van koolhydraten. Als wij deze planten eten, voorzien van het juitse licht, dan krijgen wij die vitale energie binnen die wij nodig hebben ter activatie van onze lichaamsprocessen en het stumuleren van een gezonde groei van cellen en stoffen binnen ons lichaam. Onze spijsvertering is de eerste plek bedoelt om deze vitale energie te ontvangen, te transporteren en deze energie om te zetten in energie voor bouw en voedingsstoffen. Deze energie gaat nooit verloren, kan alleen van vorm veranderen. Vanuit een gezonde...

Lees meer

Wat is de Filosofie van Regeneratie?

  Dr. Tei Fu Chen is kruidendeskundige en farmaceut, Dr. Oi-Lin is een zeer gewaardeerde westerse arts.     22/07/2014     Reacties (2)

  In het oude China heeft het gebruik van kruiden altijd een centrale plaats ingenomen wanneer het gaat om de gezondheid en de preventie van ziekten. Artsen spelen daarbij een belangrijke rol, op hen rustte de plicht de mens gezond te houden en wanneer ze daarin  niet  slaagden werd hen dat aangerekend en kregen ze geen vergoeding. Dr. Chen is een beroemd deskundige op het gebied van kruiden en de oprichter van Sunrider International. Aan de toepassing van zijn inzichten liggen duizenden jaren van onderzoek ten grondslag. Daarbij is aangetoond dat, wanneer aan het lichaam de juiste combinatie van volwaardige voeding wordt gegeven, het de mogelijkheid heeft door voortdurende regeneratie, zichzelf in balans te brengen en te houden. Door deze onderzoeken werd tevens ontdekt welke soorten voedsel het meest heilzaam zijn...

Lees meer

Omdat voeding een terugkerend ritueel is

  Ingrid Kersten maart 2013     22/07/2014     Reacties (1)

Omdat voeding een terugkerend ritueel is  in onze dagelijkse bestaan en van wezenlijk belang voor onze vitaliteit en gezondheid. Mogen we hier na de feestdagen en de wintermaanden weer aandacht aan besteden. Tijdens de winterperiode wordt er veel opgeslagen in ons lichaam. Zo aan het einde van deze periode is het zinvol om aandacht te besteden aan het verwijderen van deze onnodige stoffen uit ons lichaam. Vanuit de natuuurgeneeskundige principes is dit wenselijk zo aan het einde van de winter en het begin van de lente te doen. We kunnnen ons lichaam hier langszaam op voorbereiden.   Heel belangrijk hierbij is dat we een goede stoelgang hebben en dat we minimaal 1 x per dag ozne dikke darm ontlasten. Hierbij is het belangrijk dat de lever ontspant en zijn volledige energie in balans...

Lees meer